Waspadai Ragam Penyakit Akibat Duduk Terlalu Lama

0
131

ANDA para pegawai yang sehari-hari harus duduk selama berjam-jam tampaknya harus lebih waspada. Duduk terlalu lama ternyata berisiko mengganggu kesehatan tubuh dan hal ini sudah pasti harus dicegah.

Berikut adalah beberapa penyakit yang bisa timbul karena duduk terlalu lama.

1. Sakit Punggung

Sakit punggung bagian bawah sering dialami oleh para pegawai umumnya disebabkan oleh otot yang menjadi kaku karena duduk terlalu lama saat bekerja di kantor.

2. Nyeri Leher

Duduk terlalu lama sampai berjam-jam juga bisa menyebabkan rasa nyeri pada leher karena peradangan yang terjadi pada bagian sendi tulang belakang.

3. Risiko Diabetes Meningkat

Anda para pegawai, khususnya wanita, harus waspada karena duduk terlalu lama bisa meningkatkan risiko terkena diabeter tipe 2.

Meihat risiko di atas, Anda yang sehari-hari duduk terlalu banyak sebaiknya lebih mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan yang benar. Konsumsilah air putih yang cukup dan bergeraklah sesekali saat bekerja di kantor. Selain itu, jika di tempat kerja Anda berada di lantai atas, sesekali gunakan tangga manual untuk ke atas. ***

Komentar ANDA?